o co chodzi z

[...] działanie temperatury na przykład 140stopni powoduje mniejsze straty wartości odżywczej niż obróbka ciągła w 90 stopniach, bardzo podobnie jest z zamrażaniem lepiej wychodzi zamrażanie przemysłowe aniżeli domowe. TLEN działa szczególnie na witaminy A,E,C i fola cynę już w bardzo niewielkim stężeniu. ŚWIATŁO na nie narażone są wit. B2 i A. [...]

Ciąg dalszy tematu: Redukcja dla 'laików'Cz.I - "Podstawy". http://www.t-nation.com/img/photos/2012/12-730-05/leadImage.jpg Jeśli chodzi o podpunkty: 2a] carb cycling 2b] zaczynasz od pewnej ilości węgli i schodzisz systematycznie co kilka dni o pewną ilość To oczywiście jest tylko propozycja. Jak jest wiele diet, wiele rozkładów BTWw w nich – [...]

[...] z bronią w ręce - dlatego tak wiele zwycięstw odniesiono nie walcząc. Że posiadanie broni do obrony osobistej wskazuje na chęć zabijania - tak jak posiadanie apteczki w samochodzie wskazuje na chęć powodowania wypadkow. Że sugestia by nauczyciele byli uzbrojeni jest czymś straszliwym w "cywilizowanym" spoleczeństwie - dlatego w Szwecji i Izraelu [...]

[...] essential). Okazuje się, że nie jest tak jednak u dzieci i osób ciężko chorych, u których niezbędne jest dodatkowe spożycie tego aminokwasu wraz z pożywieniem. Później wychodzi na jaw, że arginina zużywana jest przez wiele różnych komórek, pełni m.in. rolę w odpowiedzi immunologicznej i neurotransmisji. Czy wiesz, że z argininy powstaje [...]

Jest to fragment prztłumaczony książki Lance Amstronga 4.Pozycja na rowerze Przy określaniu optymalnej pozycji na rowerze najważniejszym czynnikiem jest wygoda. Lance sam doszedł do wniosku, że niezależnie od tego jak jego pozycja jest aerodynamiczna, jeżeli nie jest komfortowa, będzie sprawiać problemy i nie pozwoli na uzyskanie dobrego wyniku. [...]

[...] kogoś pytającego jak poprawić szybkosc rąk np. w boksie, a ktoś mu zaczyna doradzać jakies hantelki etc. to mi sie słabo robi! Bo po pierwsze - szybkość rąk w boksie nie pochodzi wcale z rąk, ale jej nośnikiem są najpierw od dołu nogi, biodra, skręt w pasie, dopiero bark i na końcu poruszone przez to wszystko ręce (studiuje to w ostatnim czasie [...]

[...] historię o żabie - gdyby wrzucić ją we wrzątek, wyskoczy, ale jeśliby powoli podgrzewać wodę, w której pływa, da się ugotować. W ciągu najbliższych lat będą stopniowo wchodzić w życie przepisy, które pozwolą okraść nas ze zdrowia i fundamentalnych praw obywatelskich, np. wyboru sposobu leczenia. - Te działania są celowo rozciągnięte na [...]

[...] przygotować twój mięsień do większego ciężaru a tym samym będziesz w stanie więcej unieść. Technika i ciężar. Następny aspekt wiąże się z dobrą techniką – mianowicie chodzi o odpowiedni ciężar. Należy mieć trzeźwy umysł i racjonalnie spojrzeć na obciążenie. Powinno być tak dobrane byśmy w ostatniej serii byli w stanie zrobić nim minimum 4 [...]

AWOKADO OWOC, KTÓRY MÓGŁBY ZDEZAKTUALIZOWAĆ MASŁO I MIĘSO Tłumaczenie: Agata Zdrodowska-Zdrozdowska Artykuł pochodzi z www.rawfoods.com Jeśli kochasz tłuste, kremowe, treściwe jedzenie i chcesz unikać cholesterolu i toksyn zawartych w mięsie i nabiale, wprowadź na stałe do swej diety awokado! DAVID KLEIN [email protected] tekst [...]

[...] w jakiejkolwiek formie mogłoby zaburzyć ten proces) Zastosowanie metod "szokowych" w treningu siłowym przejawiać się może w nieograniczonej niemal formie. Każdy z nas przychodzi na trening z konkretnym zestawem ćwiczeń (wcześniej czy później, na początku trening może polegać na chaotycznym powtarzaniu ćwiczeń podpatrzonych u bardziej [...]

[...] na sile stymuluje głównie testosteron, trening na masę raczej hormon wzrostu. 4) Predyspozycje czysto siłowe: cóż, jeśli jesteś urodzonym sprinterem to nie marnuj się w chodziarstwie. + + + Sukces w zwiększeniu „pompy" + + + Cóż, to uczucie każdy zna.. Łechcze ego, widok większych mięsni jest nagroda, tyle ze trwa krótko … wyznacznikiem [...]

[...] swoich nawyków żywieniowych. Do zmieniania swoich poglądów na temat diety, co jest dobre a co nie. Czy stwierdzenia, że niezdrowe produkty są tak naprawdę zdrowe. Nie oto chodzi. Chodzi o pokazanie ‘innej drogi’, drogi która jest mało popularna, a nawet w niektórych kręgach nie do pomyślenia. Gdyż całkowicie kłóci się z ich wierzeniami na [...]

[...] drugiego tylko 2500. Średnia, którą wyliczyłes pokaże mniej więcej na jakim poziomie energetycznym spożywasz codziennie posiłki. Po drugie zaś każdy człowiek jest inny, nie chodzi tu tylko o wagę, wzrost, ale także metabolizm i inne genetyczne uwarunkowania, dlategotez musimy mieć swoją wartość wyjściową jeśli chodzi o kalorie, bazując na swoim [...]

[...] wchłaniane są natychmiast, bez żadnego obciążenia dla organizmu. Czy piwo tuczy? Piwo wcale nie tuczy!! Przy umiarkowanej konsumpcji piwa waga się nie zmienia, a niekiedy dochodzi nawet do jej redukcji. Ponadto piwo nie zawiera szkodliwego NaCl , co sprzyja odwadnianiu tkanek i właśnie wydalaniu soli! Zawarty w piwie alkohol wpływa hamująco na [...]

[...] jest zagrożona ta chorobą w .... hotelach, w których stosowane są urządzenia wytwarzające aerozol wodny (np. klimatyzacja, nawilżacze, wanny wirowe itp. Do zakażenia dochodzi droga kropelkową. Najczęstsze zachorowania zaobserwowana wśród pięćdziesięcioletnich mężczyzn palących tytoń. O tym, że legionelloza jest groźna świadczy wysoka [...]

[...] tkanki tłuszczowej w ciągu roku waha się w granicach 16% Okres redukcji jest dla mnie okresem niezwykle ciężkim. Bardzo dużą wagę przykładam do szczegółów. Staram się wchodzić w niego stopniowo i małymi krokami. Ewolucji ulega zarówno dieta jak i trening. Dlatego tak ważny jest dla mnie dobór odpowiednich suplementów, które mają pomoc mi w [...]

[...] - tez ma unikac mleka? Bo? Bo gdzies tam ktos kiedys napisal że uslyszal od kogos ze ktos gdzies przeczytal - ale nie do konca zrozumial czy mleko jest zle .....a moze chodzilo ze jest dobre bla bla bla .......i tak wytworzyl sie mit ze mleko jest bee - i nalezy go unikac zawsze i wszedzie. A tymbardziej po treningu! Ludzie zapominaja ze [...]

[...] było prawidłową strategią w walce z tą plagą. Bardziej właściwą metodą wydaje się mówienie o tym jak postępować z tymi środkami zanim zrobią to "klubowi lekarze". Nie chodzi o to by na łamach czasopism kulturystycznych prezentować cykle dawkowania, ale chociaż w przystępny sposób przybliżać mechanizm działania sterydów i ich powiązanie z [...]

[...] Typowe podejscie prowadzace do pisania artow na internetowych forach o tresci „chlopaki pomozcie bo mam gino/ nie staje mi/ zniknely mi jajka" i takich tam. Jesli nie obchodzi Cie to i masz w dupie bo i tak nic Ci nie bedzie - jestes niesmiertelny - nie czytaj. A do zainteresowanych - lecimy: Dlaczego kulturyści używają Clomidu? Clomid to [...]

b>GRUPA IV- "Siłowa" Zakładając, że są wśród nas tacy, którzy za główny cel stawiają sobie nie tyle budowanie pięknej sylwetki, co rozwinięcie siły. Jest to grupa przeznaczona dla osób ze stażem minimum rok SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Osób o predyspozycjach (wiek i zdrowie) zezwalających na pracę z obciążeniami w wysokim % Ciężaru [...]